商盟客服

您好,歡迎蒞臨佳杰體育,歡迎咨詢...

正在加載

觸屏版二維碼

公司熱線: 13417982666
聯(lián)系我們

公司熱線:
13417982666

聯(lián)系人:
劉巧吾
聯(lián)系QQ:
1047747819
電 話:
0766-3660787
傳 真:
0766-3660787
郵 箱:
1047747919@qq.com
地 址:
羅定市素龍街道信令機(jī)場(chǎng)路口工貿(mào)城

天津健身器材價(jià)格-佳杰體育(在線咨詢)

羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司
  • 經(jīng)營(yíng)模式:生產(chǎn)加工
  • 地址:羅定市素龍街道信令機(jī)場(chǎng)路口工貿(mào)城
  • 主營(yíng):球場(chǎng)地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺(tái),場(chǎng)燈柱系列,籃球板
業(yè)務(wù)熱線:13417982666
  • 產(chǎn)品詳情
  • 聯(lián)系方式
    天津健身器材價(jià)格-佳杰體育(在線咨詢) :








    健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場(chǎng)所建設(shè)的大量公益健身器械,這些器械五花八門(mén),多種多樣,但大多沒(méi)有方法指導(dǎo),全憑老百姓自己興趣。

    因此,各種奇葩健身可謂笑料百出,同時(shí)這些高危動(dòng)作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險(xiǎn),甚至引發(fā)意外。

    其實(shí),戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

    今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練!

    一、如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

    1、腘繩?。ù笸群笕海├?/p>

    牽拉腿腳跟放在器材上,支撐腿腳尖和身體方向一致,雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定,身體保持挺直像前下方壓,有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。


    5、小腿拉伸

    將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個(gè)手掌的高度,膝關(guān)節(jié)伸直,腳跟壓向地面,有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    面向器材,健身器材價(jià)格,向前跨出適當(dāng)距離做弓步,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,后腿伸直,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。

    有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    6、髂腰肌拉伸

    身體側(cè)向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。


    科學(xué)打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑

        戶外健身路徑器材在社會(huì)生活中不斷得到普及,早已遍布公園、學(xué)校、廣場(chǎng)、小區(qū),這與人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的需求是不可分割的,然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個(gè)人,那么應(yīng)對(duì)不同場(chǎng)地的需求,如何選擇合適的戶外健身器材呢?我們可以科學(xué)的根據(jù)年齡、身體狀況、生活行為來(lái)做一個(gè)籠統(tǒng)的劃分。

    青 少 年   

    處于成長(zhǎng)階段,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大,為了增強(qiáng)肌肉的同時(shí),要注重科學(xué)性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓(xùn)練器材,如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓(xùn)練器等。


    天津健身器材價(jià)格-健身路徑廠家由羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司提供。天津健身器材價(jià)格-健身路徑廠家是羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司(m.lg157.com)今年全新升級(jí)推出的,以上圖片僅供參考,請(qǐng)您撥打本頁(yè)面或圖片上的聯(lián)系電話,索取聯(lián)系人:劉巧吾。